上樓梯的時候，前腳著地的位置要在骨盆寬度的外側，並藉由「骨盆」和「脊椎」往上，就不會增加腿部肌肉的負擔。 減緩腿部衝擊的下樓梯方式 下樓和上樓一樣，記得隨時提醒自己雙腿間的寬度要比骨盆寬度更大，並用腳尖著地。 想像自己靠著左右兩邊的骨盆上下擺動，由骨盆帶動雙腳一直向下走。 這個方法可以維持上半身穩定，同時減少對腿部肌肉的傷害。 如果前腳著地的位置在身體中央的話，下樓的時候上半身就會不穩定，增加跌倒的危險。 高齡長輩要特別注意。 下樓給人一種不會對肌肉造成負擔的錯覺，但其實正好相反。 鹿屋體育大學運動生命科學系山本正嘉教授的研究指出，相較於走在平地上或上樓、甚至跑步的時候，下樓對腿部的衝擊最大。
人的大運每隔10年會轉變一次，各人出現的時期也不相同。 我們通常會將大運轉變前的一至兩年稱為「交運期」，在這段時期，某些共通現象會不約而同地出現，不一定是好是壞，因為當即將進來的運氣與既有的運氣交會，前所未有的混亂與矛盾也會被強化。
記者楊佩琪／台北報導 台塑集團創辦人王永慶過世後，王家子女為遺產，紛爭不斷，訴訟從國內打到國外。2022年12月間，英國樞密院(Privy Council)一項 ...
耳洞發炎藥膏和保養必備品 耳洞發炎擦什麼藥？ 不同階段可使用的物品、藥物及其作用可參考下表： 三、耳洞發炎的原因及如何預防
丹是朱紅色（略偏黃、較柔和的紅色），青是指一種藍色（不同的製作工藝，色相上會有區別），非美術專業的讀者們可以簡單地理解為紅、藍兩種顏料。 中國古代繪畫常用這兩種顏色，因此丹青就成了繪畫藝術的代稱。 其實，懂一點傳統美術的人都知道，中國古代繪畫常用的並非僅此兩種顏色，而是習慣於採用「五方正色」，即與金、木、水、火、土五行所對應的白、青、黑、赤、黃五色，並且多以黑白作為主色，也就是講究墨色的運用。 因此，有些人認為丹青的叫法可能更側重於色彩本身：從色彩的冷暖對比角度來看，丹為暖色，青為冷色。 從色彩學角度講，偏紅的顏色屬於暖色體系，而偏藍的顏色則是冷色體系。 那麼在傳統文化上，它們則體現了陰陽的概念。
2兩1：短命非業謂大凶，平生災難事重重，凶禍頻臨限逆境，終世困苦事不成。 2兩2：身寒骨冷苦伶仃，此命推來行乞人，勞勞碌碌無度日，中年打拱過平生。 2兩3：此命推來骨輕輕，求謀做事事難成，妻兒兄弟應難許，別處他鄉作散人。 2兩4：此命推來福祿無，門庭困苦總難榮，六親骨肉皆無靠，流到他鄉作老人。 2兩5：此命推來祖業微，門庭營度似希奇，六親骨肉如水炭，一世勤勞自把持。 2兩6：平生一路苦中求，獨自營謀事不休，離祖出門宜早計，晚來衣祿自無憂。 我是廣告，請往下繼續閱讀 2兩7：一生做事少商量，難靠祖宗作主張，獨馬單槍空作去，早年晚歲總無長。 2兩8：一生作事似飄蓬，祖宗產業在夢中，若不過房並改姓，也當移徒二三通。 2兩9：初年運限未曾亨，縱有功名在後成，須過四旬方可上，移居改姓使為良。
裝飾品擺在屏風牆面，不占空間又有最佳視覺效果。. 辦公桌收納技巧5重點，打造一目暸然的桌況. 想要學會辦公桌收納技巧，「功能區塊化」是關鍵，掌握以下五個重點就可輕鬆搞定：. 一、桌面上的常駐設備位置要固定：. 電腦、滑鼠、電話、水杯、文件區 ...
到醫院探視重病親友前，可先將少量鹽米裝入紅包袋中，放在口袋內再出門；離開醫院後，回家的路上再把鹽米紅包袋丟掉。 原本睡得很好卻突然有失眠困擾的朋友，總是心神不寧、焦慮不安，無法入睡，可將鹽米裝在紅包袋內，放在枕頭下，也許就可以改善 ...
天使數字（英文 Angel number）是一串 重複出現的連三位數、或連四位數 ，而且往往在 看似隨機的地方重複浮現 。 部分命理與占卜界人士、靈性工作者相信，這些連號數字傳達出關於靈性、來自神聖天使的訊息，因此稱為「天使數字」。 在數字象徵學（numerology）中，數字與數字組合之間具有特殊的意義，每個數字都具獨特的能量和象徵，能夠揭示關於人生、個人特質與未來走向的訊息。 透過觀察數字組合與出現的頻率，占卜師可以嘗試做解讀，並提供關於個人命運、選擇及潛在機遇的洞察，為迷惘的人引領方向。 擁有近20年占星與塔羅牌占卜經驗的蓋茨（Alex Getts）指出，天使數字承載著來自靈界的訊息。 「天使數字就像一些小小的『提示』或符號，引領我們走向正確的方向。
上樓梯
